Gesundheit
Sie möchten Ihre Gesundheit fördern und Ihr Wohlbefinden verbessern? Dafür bietet der traditionelle mediterrane Lifestyle einfache und wirksame Wege, die sich seit Jahrhunderten auch unter widrigen Umständen bewährt haben. Wir geben Ihnen Inspirationen zum Abnehmen und besser schlafen sowie Fitness-Tipps für zu Hause und vieles mehr. Erfahren Sie in Ihrem Alltag mehr Gesundheit, Gelassenheit und Glück.
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Welcher Sporttyp sind Sie bei Fitness in den eigenen vier Wänden? Die Antwort führt zum individuellen Trainingsverhalten, das bei der Wahl des passenden Geräts eine große Rolle spielt. Mit dieser Checkliste finden Sie heraus, welcher Heimtrainer zu Ihnen passt – und worauf beim Kauf zu achten ist.
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Erholsamer Schlaf spielt für den Erhalt der körperlichen und seelischen Gesundheit eine zentrale Rolle. Daher sollten Sie Schlafstörungen nicht auf die leichte Schulter nehmen. Mit dem Einhalten dieser einfachen Regeln lässt sich gesunder und erholsamer Schlaf wieder lernen.
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Der Säure Basen Haushalt hat eine große Bedeutung für das Gesundwerden und Gesundbleiben. Unsere Gewebe und Zellen müssen basisch sein, um optimal funktionieren zu können. Oft ernähren wir uns jedoch überwiegend säurespendend und -produzierend. Testen Sie jetzt Ihr Säure-Basen-Gleichgewicht.
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Spätestens wenn der Rücken schmerzt, wird es Zeit für Sport. Die Aktion Gesunder Rücken e.V. hat die schönsten Sportarten für einen gesunden Rücken zusammengestellt und gibt Tipps für die richtige Yoga Matte.
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Die Berechnung des Body Mass Index (BMI) ist eine bewährte und wirksame Methode, um das Körpergewicht einzuschätzen. Er gibt Auskunft darüber, ob man untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder adipös ist. Mit diesem BMI Rechner können Sie Ihren Body Mass Index berechnen. Zudem erfahren Sie, was das Ergebnis wirklich aussagt.
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Viele fühlen sich in der gegenwärtigen Situation gestresst und ängstlich. Doch anhaltender Stress kann das Immunsystem schwächen und den Körper anfällig für Krankheiten machen. Mit diesen fünf einfachen Alltagsroutinen lässt sich das Immunsystem stärken.