Achtsamkeit
Der traditionelle mediterrane Lebensstil ist gelebte Achtsamkeit. Das heißt, im Hier und Jetzt zu leben, dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken und das Leben trotz Widrigkeiten zu genießen. Lassen Sie sich inspirieren, wie Sie unter anderem mit Atemübungen, Yoga und Meditation, Abstand vom Stress gewinnen. Ein achtsamer Gemütszustand kann zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Lebensfreude führen und so Ihre Lebensqualität verbessern.
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Fast jeder hat schon einmal den Schmerz eines gebrochenen Herzens erlebt, sei es als Folge einer Trennung oder dem Ende einer langen Verlobung. Hier erfahren Sie alles über Liebeskummer und erhalten hilfreiche Tipps zum Thema „Was tun bei Liebeskummer“.
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Die Verwirklichung unserer guten Vorsätze ist trotz hoher Motivation oftmals schwer. Eine häufige Ursache dafür sind Fehler in der persönlichen Zielsetzung. Wie Sie mit einer einfachen aber wirksamen Methode Ihre Ziele erreichen.