Achtsamkeit
Der traditionelle mediterrane Lebensstil ist gelebte Achtsamkeit. Das heißt, im Hier und Jetzt zu leben, dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken und das Leben trotz Widrigkeiten zu genießen. Lassen Sie sich inspirieren, wie Sie unter anderem mit Atemübungen, Yoga und Meditation, Abstand vom Stress gewinnen. Ein achtsamer Gemütszustand kann zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Lebensfreude führen und so Ihre Lebensqualität verbessern.
-
Ihr Lieblingsmensch hat Geburtstag und es fällt Ihnen schwer, Geburtstagswünsche zu formulieren. Schließlich wollen Sie ihn mit Ihrer Gratulation emotionalen berühren und zeigen, dass er etwas ganz besonders ist. So gestalten Sie wertschätzende Geburtstagswünsche, die in Erinnerung bleiben.
-
Aufräumen und sich von Dingen trennen fällt vielen Menschen schwer. Daher bleibt es oft beim Vorsatz. Doch es gibt wirksame Tipps, wie das Loslassen von geliebten Dingen gelingt.
-
Was soll ich nur schenken, und vor allem, wie? Die Kunst der freudvollen Geschenke und des stilvollen Schenkens will gelernt sein. 10 Tipps, wie Sie dem Beschenkten echte Freude bereiten – und welche Fallen Sie beim Schenken vermeiden sollten.
-
Eine Krise zu meistern, gelingt Menschen unterschiedlich gut. Während bei manchen Menschen Schicksalsschläge wie an einem unsichtbaren Schutzschild abprallen, haben andere schwer mit den Belastungen zu kämpfen. Doch Resilienz kann erlernt und trainiert werden. Mit diesen Übungen stärken Sie Ihre psychische Widerstandskraft.
-
Fast jeder hat schon einmal den Schmerz eines gebrochenen Herzens erlebt, sei es als Folge einer Trennung oder dem Ende einer langen Verlobung. Hier erfahren Sie alles über Liebeskummer und erhalten hilfreiche Tipps zum Thema „Was tun bei Liebeskummer“.
-
Aufschieben auf Neudeutsch Prokrastination gilt allenthalben als etwas Negatives. Zeitmanagementgurus, die diversen Internetquellen überschlagen sich geradezu im Verteufeln des Aufschiebens und in der Anbetung des Götzen „Produktivität“. Das ist eine …