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Achtsamkeit

Der traditionelle mediterrane Lebensstil ist gelebte Achtsamkeit. Das heißt, im Hier und Jetzt zu leben, dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken und das Leben trotz Widrigkeiten zu genießen. Lassen Sie sich inspirieren, wie Sie unter anderem mit Atemübungen, Yoga und Meditation, Abstand vom Stress gewinnen. Ein achtsamer Gemütszustand kann zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Lebensfreude führen und so Ihre Lebensqualität verbessern.